النشاط

نصائح صحية لاستعادة النشاط بعد رمضان في شهر شوال

كما شدد على أهمية تقليل استهلاك الكافيين في المساء لتجنب اضطرابات النوم، وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين جودة النوم وتعزيز الصحة…